Se espera una oleada de calor que superara los tres dígitos a lo largo del Sur de California, Pasadena podría alcanzar los 110 grados  Fahrenheit. 

El Servicio Meteorológico Nacional esta atento por el excesivo calor ya que puede traer impactos desfavorables para la salud, especialmente  para las personas sin acceso al aire acondicionado y para los mas vulnerables. La demanda de electricidad será alto y cortes de energía son posibles,  así que a poner nuestro granito limpiando los filtros, manteniendo bien cerrada la habitación durante las horas pico del calor y manteniendolas ventiladas en las horas frescas, combine el ventilador con el aire acondicionado y apague el equipo antes de salir,  haga su parte para reducir el consumo de energía! Su conservación puede hacer toda la diferencia.  

 Aquí se enlistan algunos consejos para evitar que la ola de calor afecte a nuestra salud.

• Ingiera suficiente agua sin tener que esperar a tener sed

Tome por lo menos 8 vasos con agua para estar suficientemente hidratado  

• Ingiera Alimentos frescos

Se recomienda  reducir la cantidad de cada comidas e ingerir alimentos  más saludable y con mayor frecuencia, escogiendo  alimentos frescos que aporten una mejor hidratación, tales como las frutas y verduras. Las comidas ligeras favorecen la digestión y ayudan a mitigar los efectos del calor. 

• Trate de no estar en zonas de calor excesivo

Evite salir a la calle en las horas mas calientes del día, y trate de mantener fresco el lugar donde convive, cerrando puertas y ventanas,  aclimatando los espacios para que permanezcan a una temperatura agradable,  regulando la temperatura por la noche cuando el sol no esta, si no cuenta con aire acondicionado, puede ir a lugares dentro de la ciudad disponible para refugiarse del calor  Ubicacion de centros para refrescarse   

•   Considere usar ropa fresca, holgada, ligera y clara

Lo mejor es vestir ropa  con tejidos naturales, ligeras y holgadas ya que nos ayudan a estar más cómodos   La ropa con tonos claros atraen menos los rayos del sol y hacen que la sensación de calor disminuya.

•  Es mejor hacer deporte, muy temprano o al anochecer

Las actividades físicas intensas al aire libre durante las horas pico, puede causar deshidratación e incluso  problemas respiratorios o cardiacos, es mejor evitar ejercitar entre las 12 del mediodía y las cuatro de la tarde.

•  Use cremas bloqueadoras para  protección solar  

La crema solar con un factor de protección alto es necesario siempre que se expongan al sol,  no se recomienda usar bloqueador solar en bebes menores de seis meses pero puede evitar exponerlos al sol porque tienen la piel más sensible y la radiación solar les puede producir graves quemaduras,   Los sombreros y anteojos obscuros son muy buena ayuda para protegernos del sol 

•  Ponga especial atención a los enfermos, niños y mascotas 

Los enfermos o por edad avanzada  son las más vulnerables al calor extremo ya que su control de temperatura tiene mas dificultad para adaptarse a la ola de calor. Medidas como refrescarles la piel de las extremidades cada hora con un paño húmedo simulan la acción del sudor y resultan de gran ayuda. Las mascotas también son mas vulnerables por no sudar   
​Por ningun motivo los deje sin atender dentro de un auto o lugar con altas temperaturas, asegúrese de que tengan acceso a una temperatura adecuada y mucha agua también.

• Tenga especial cuidado con la vegetación y maleza

La vegetación del área esta extremadamente seca, las chispas del equipo o vehículos de jardinería pueden iniciar los incendios. Recuerde desechar adecuadamente los cigarros, puros y otros dispositivos de fumadores, también tenga mucho cuidado con las parrillas de barbacoas, siempre debe haber  alguien vigilando la barbacoa y la piscina cuando está en uso.

Residentes de Pasadena y negocios con cualquier emergencia de energía eléctrica deben llamar al Departamento de Agua y Energía de Pasadena al (626) 744-4673.

En caso de emergencias relacionadas con el agua, llame al (626) 744-4138.

​Men educating men (MEMAH) y Pasadena City College (PCC) celebrará su sexta  conferencia de salud anual "Obtener vida saludable" 2016, ofreciendo pruebas gratis de salud para hombres y mujeres mayores de 18 años, el sábado 4 de junio de, 2016, del 8 : 30 am a 2:30 pm, en Pasadena City College.
 Los servicios  incluyen  exámenes   de próstata, diabetes, colesterol, derrame cerebral, presión arterial, índice de masa corporal (IMC), la visión, la audición, dentales, y mucho más. 
 Se proporcionará un almuerzo gratis a quienes reciben al menos seis pruebas de detección. Más información en meneducatingmen.org

 Las autoridades estiman que a nivel nacional el porcentaje de personas sin seguro médico disminuyó a niveles históricos de 9.1 por ciento, mientras que en California es de 8.1 por ciento.
 
Silvia López, una estilista independiente, se pasó al grupo de los asegurados en marzo cuando descubrió que había perdido su cobertura de Medi-Cal y que por varios meses no tuvo seguro de salud.

“Hace unas semanas me dolía todo el cuerpo y el doctor no encontraba por qué. Me tuvieron en el hospital para hacerme varios estudios, hasta que me dijeron que era pericarditis”, dijo López. “Si no hubiera tenido Covered California hubiera tenido miles de dólares de deuda, en lugar de los $87 que pago de la cuota mensual”.

Una encuesta reciente de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) indica que el porcentaje de personas sin seguro de salud en California se encuentra en el punto más bajo en la historia con 8.1 por ciento a finales del 2015. Esto es un punto completo menos del porcentaje a nivel nacional de 9.1 por ciento de individuos sin seguro médico. El número de personas sin seguro de salud continúa disminuyendo. Personas como López, que pierden su seguro, o quienes han tenido un cambio de vida como mudarse, casarse o tener un bebé, no tienen que esperar hasta el período de inscripción abierta. Estas personas pueden obtener seguro de salud cuando su situación cambia.

“California está teniendo éxito en esta nueva era de cuidado de salud por medio del uso de todas las herramientas de la Ley de Cuidado de Salud (ACA) – expandiendo Medi-Cal y lanzando un mercado de salud estatal que brinda calidad y valor a nuestros consumidores”, dijo Peter V. Lee, director ejecutivo de Covered California. 
La Dra. Hortensia Amaro, investigadora y catedrática del Departamento de Trabajo Social de la Universidad del Sur de California (USC), opina que los datos demuestran que la ley de salud está beneficiando a todos los grupos étnicos.

“Sin embargo, las cifras muestran que las disparidades aún persisten entre los latinos y los afroamericanos comparados con las personas blancas no latinas… Estos significa que aún se necesita cerrar la brecha del seguro médico entre los latinos y los afroamericanos”, acotó la Dra. Amaro.

A nivel nacional, los CDC estiman que el porcentaje de personas sin seguro médico disminuyó de 14.5 por ciento en el 2013 a 11.5 por ciento en el 2014. Para finales del 2015 el porcentaje bajó nuevamente a 9.1 por ciento. 
​Primas aumentan, pero no mucho Un nuevo análisis de la Universidad de California Berkeley sobre las cuotas mensuales de los seguros médicos bajo ACA indica que el mercado de salud estatal, Covered California, ha ayudado a que los 1.3 millones de consumidores obtengan cobertura a mejor precio gracias a que ha podido negociar con las compañías aseguradoras.

California es uno de los pocos estados que negocia con las aseguradoras el precio de las primas y los beneficios en favor de sus clientes, indicó Richard Scheffler, economista de salud de UC Berkeley y autor del estudio. En los últimos dos años, las primas de los seguros de salud han incrementado en promedio 4.1 por ciento a nivel nacional.