Desde la prehistoria, el ser humano ha tenido la necesidad de comunicarse y con el movimiento corporal encontró el primer método para expresar sus emociones, fue así como estableció los primeros vínculos afectivos en sus grupos. Cuando los movimientos se unieron a los sonidos de la naturaleza, los movimientos rítmicos le ayudaron a ritualizar acontecimientos más importantes, de interacción religiosa y de entretenimiento y posteriormente le ayudó a la creación de instrumentos musicales para acompañar sus danzas.
Actualmente Investigaciones en prestigiosas universidades usan diferentes medios de estudio para saber qué es lo que ocurre en nuestro cerebro mientras bailamos, cómo nuestras áreas del cerebro se activan y cómo el movimiento y la música sincronizada afecta a los cambios y funcionamiento del cerebro.
Bailar tiene efectos positivos en los factores que ayudan a mantener la salud de las neuronas sensoriales y motoras además de ayudar al cerebro en el proceso cognitivo que ayuda a disminuir el riesgo de padecer demencia. Al activarse los circuitos sensoriales, en la planificación, control y ejecución de los movimientos, al bailar se activa la percepción visual, auditiva y coordinación motriz, logrando un cambio químico que afecta positivamente a todo nuestro cuerpo.
Ana Flores, instructora y especialista en baile de salón, enfocada en la Salsa, recomienda aprovechar los géneros de música y baile que nuestra cultura nos brinda para mantenerse en movimiento, ya que ella personalmente ha experimentado los beneficios del baile no solo para mantenerse saludable físicamente si no también como una herramienta para manejar el estrés, "yo puedo darme cuenta de los cambios en mis alumnos" nos comenta y también da las siguientes sugerencias para comenzar una rutina de baile si se desea mejorar la salud de una manera divertida.
El baile por ser una actividad de socialización en todas las culturas nos permite encontrar danzas de distintos géneros tradicionales y ahora tenemos también una forma divertida para mantenernos en movimiento y conocer otras culturas a través de sus bailes y tradiciones mientras ayudamos a mantener a nuestro cerebro saludable.
Actualmente Investigaciones en prestigiosas universidades usan diferentes medios de estudio para saber qué es lo que ocurre en nuestro cerebro mientras bailamos, cómo nuestras áreas del cerebro se activan y cómo el movimiento y la música sincronizada afecta a los cambios y funcionamiento del cerebro.
Bailar tiene efectos positivos en los factores que ayudan a mantener la salud de las neuronas sensoriales y motoras además de ayudar al cerebro en el proceso cognitivo que ayuda a disminuir el riesgo de padecer demencia. Al activarse los circuitos sensoriales, en la planificación, control y ejecución de los movimientos, al bailar se activa la percepción visual, auditiva y coordinación motriz, logrando un cambio químico que afecta positivamente a todo nuestro cuerpo.
Ana Flores, instructora y especialista en baile de salón, enfocada en la Salsa, recomienda aprovechar los géneros de música y baile que nuestra cultura nos brinda para mantenerse en movimiento, ya que ella personalmente ha experimentado los beneficios del baile no solo para mantenerse saludable físicamente si no también como una herramienta para manejar el estrés, "yo puedo darme cuenta de los cambios en mis alumnos" nos comenta y también da las siguientes sugerencias para comenzar una rutina de baile si se desea mejorar la salud de una manera divertida.
- Inscríbase en una clase de baile e invite a sus amig@s: colegio comunitario, estudio de baile (Ballrooms) o centros comunitarios.
- En casa puede seguir videos con ejercicios fáciles y seguros,
- Puede comenzar su propio círculo de baile, invitando a un instructor de baile.
- Asista a los clubs de baile nocturnos que ofrecen clases para principiantes.
- ¡Aproveche las fiestas y reuniones familiares para bailar y no quedarse en la silla!
El baile por ser una actividad de socialización en todas las culturas nos permite encontrar danzas de distintos géneros tradicionales y ahora tenemos también una forma divertida para mantenernos en movimiento y conocer otras culturas a través de sus bailes y tradiciones mientras ayudamos a mantener a nuestro cerebro saludable.